Adviezen voor familie

Leven met iemand met een angststoornis is voor familie en betrokkenen vaak een psychische belasting. Daar komen vaak nog praktische taken bij die worden overgenomen van de persoon met de angststoornis. 

  • zorg dat u genoeg weet over de paniekstoornis en de mogelijke gevolgen;
  • vraag waar u iemand wel en niet bij kunt helpen. Soms moet u betrokken zijn, soms is het goed om juist afstand te nemen. Bespreek met uw familielid waar uw grenzen liggen. Neem niet alles over. Ga bijvoorbeeld niet te ver mee in alle dingen die uw familielid uit de weg wil gaan;
  • gebruik uw energie om actief aan de slag te gaan en te leren omgaan met de situatie. Bijvoorbeeld door samen met uw familielid een cursus over de angststoornissen of paniekstoornis te volgen. De Angst, Dwang en Fobie Stichting organiseert een speciale cursus voor familie en betrokkenen;
  • bij Indigo kunt u de cursussen  Psychiatrie in de familie of Mijn verhaal als mantelzorger volgen. Als er op de website geen cursusdata zijn aangegeven in Zeeland of u wilt aanvullende informatie dan kunt u contact opnemen met Indigo preventie, 0118 62 51 13 of preventie@indigozeeland.nl
  • doe uw eigen dingen en doe die dingen die plezier en ontspanning geven. Dit voorkomt dat u zelf overbelast raakt;
  • zorg ervoor dat u zelf uw hart kunt luchten bij enkele mensen in uw omgeving. Probeer ook contact met mensen buitenom het gezin te houden;
  • contact met mensen die hetzelfde meemaken, kan prettig zijn. U vindt ze  bijvoorbeeld via de Angst, Dwang en Fobie Stichting of stichting Labyrint/In Perspectief .

Familie en vrienden hebben een belangrijke taak in het leven van cliënten. Uit ervaring weten ze vaak goed wat echt helpt of juist niet. Daarom werken we graag met u samen tijdens de behandelingen en begeleiding.

Printversie van deze paginaPrint