Als je zelf mishandeld wordt

Het is vreselijk als je thuis niet meer veilig bent. Er zijn echter mensen die naar je willen luisteren en je willen helpen bij het nemen van de voor jou juiste beslissingen. Je staat er niet alleen voor. Wat kun je doen?

  • praat met een vriendin, buurvrouw of iemand anders die je vertrouwt;
  • bel de hulp- en advieslijn van Veilige opvang, 0113 26 73 90 voor Walcheren of 0113 26 72 77 voor Zeeuws-Vlaanderen;
  • bedenk voor jezelf een vluchtplan;
  • bel in geval van nood de politie. Doe aangifte of melding van mishandeling op het politiebureau en vraag een kopie van de aangifte/melding;
  • ga met je verwondingen naar de huisarts en laat hem/haar verslag doen van de verwondingen en de oorzaken. Vraag er een kopie van;
  • maak een lijstje met belangrijke telefoonnummers;
  • leg een tas klaar met dingen die je nodig denkt te hebben als je moet vluchten zoals een identificatiebewijs (paspoort, rijbewijs), contant geld, wat extra kleding, speelgoed voor de kinderen, toiletartikelen, een OV-chipkaart, een telefoonkaart en eventueel wat spullen waaraan je gehecht bent. Bewaar deze tas op een veilige plaats. Bijvoorbeeld bij een vriendin.

Als je besluit om je partner te verlaten en naar een veilig adres te gaan, is Veilige opvang één van de mogelijkheden. je kunt dag en nacht in ons opvanghuis op een beschermd adres terecht. Je woont er samen met vrouwen en kinderen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij. Je slaapt op een eigen kamer, samen met je eventuele kinderen. Je krijgt hulp en begeleiding bij het nadenken over je situatie en hoe je verder wilt. Meer informatie over Veilige opvang vind je op deze website.

Printversie van deze paginaPrint