Adviezen voor familie

Het leven met iemand met een depressie is vaak zwaar en belastend. Deze tips kunnen helpen uzelf staande te houden:

  • opbeurende woorden en positief bedoelde adviezen helpen degene met depressie meestal niet;
  • ga regelmatig op bezoek of houd contact. Of ga samen iets simpels doen: een wandelingetje maken of winkelen;
  • vraag waar u iemand wel en niet bij kunt helpen. Soms moet u betrokken zijn, soms is het goed om juist afstand te nemen. Bespreek met uw familielid waar uw grenzen liggen. Neem niet alles over. Ga bijvoorbeeld niet te ver mee in alle dingen die uw familielid uit de weg wil gaan;
  • gebruik uw energie om actief aan de slag te gaan en te leren omgaan met de situatie. Bijvoorbeeld door samen met uw familielid een cursus over depressie te volgen;
  • bij Indigo kunt u de cursussen  Psychiatrie in de familie of Mijn verhaal als mantelzorger of Depressieve naaste? Aandacht voor uzelf! volgen. Als er op de website geen cursusdata zijn aangegeven in Zeeland of u wilt aanvullende informatie dan kunt u contact opnemen met Indigo preventie, 0118 62 51 13 of preventie@indigozeeland.nl
  • doe uw eigen dingen en doe die dingen die plezier en ontspanning geven. Dit voorkomt dat u zelf overbelast raakt;
  • zorg ervoor dat u zelf uw hart kunt luchten bij enkele mensen in uw omgeving. Probeer ook contact met mensen buitenom het gezin te houden;
  • contact met mensen die hetzelfde meemaken, kan prettig zijn. U vindt ze bijvoorbeeld via stichting Labyrint~In Perspectief;
  • zorg dat u actuele, betrouwbare informatie heeft over depressie en de mogelijke gevolgen ervan.

Familie en vrienden hebben een belangrijke taak in het leven van cliënten. Uit ervaring weten ze vaak goed wat echt helpt of juist niet. Daarom werken we graag met u samen tijdens de behandelingen en begeleiding.

Printversie van deze paginaPrint